En diferentes fuentes de la web me entero que ciertas vitaminas ayudan a las personas que quieren tener su peso mejor controlado y a las que quieren perder peso.
En especial el complejo B del que hable con anterioridad y aquí una descripción
B3, interviene en el procesado de los hidratos de carbono y ayuda a controlar el colesterol. Se encuentra en cacahuetes, pollo, pavo y huevos.
B5, ayuda a la correcta quema de grasas, proteínas e hidratos de carbono. Se encuentra en casi todos los alimentos y sobre todo en los huevos.
B6, es fundamental para el buen funcionamiento de la tiroides, el metabolismo de las proteínas y la producción de glóbulos rojos. Se encuentra en los plátanos, las sardinas, el pollo y en el arroz y el pan integral.
B7, interviene en el metabolismo de los ácidos grasos y ayuda al crecimiento celular. Se encuentra en el salmón, la coliflor y en los productos lácteos.
Sin duda alguna una dieta con estos complejos B ayudara a a tu organismo a manejar mejor las grasas..
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